Ernährungsberatung Lercher Salzburg

Mein Angebot:

Mit meiner professionellen Erfahrung begleite ich Sie auf Ihrem persönlichen Weg bei folgenden Schwerpunkten:

Beratungen, Vorträge, Workshops und Essens-Coaching (persönlich oder online):

  • Gewichtsreduktion: Sie kennen den Druck von häufigen Diäten und das Gefühl, dass man immer schwerer wird? Zusammen finden wir Ihren Weg zum Wohlfühlgewicht. Entscheiden Sie, ob Sie alleine, mit Ihrem*r Partner*in oder mit den besten Freund*innen zu mir kommen: Gemeinsam geht es leichter!
  • Essstörungen: Magersucht (Anorexia nervosa), Ess-Brech-Sucht (Bulimie) oder Binge Eating Störung: Im Anschluss an eine stationäre Behandlung im Klinikum und neben einer laufenden Psychotherapie begleite ich Sie weiter zu einem gesunden Essverhalten.
  • Nahrungsmittelunverträglichkeiten (Sorbit, Laktose, Fruktose)  und Verdauungsbeschwerden (Blähungen, Durchfall, Verstopfung, Reizdarm): Nach oftmals langem Leidensweg begleite ich Sie zu einem guten Bauchgefühl. Die Nahrung kann auch  Medizin sein und zum Beispiel zeigt  meine Erfahrung  bei Darmproblemen: Nahrung kann sogar heilen.
  • Achtsam Essen und Trinken: In unserer hektischen Zeit verschlingen wir die Mahlzeiten häufig unbewusst. Durch gezielte Übungen und viel Aufmerksamkeit helfe ich Ihnen, wieder zurück zu einem wohltuenden Essen und Trinken zu finden.

Zu andere Themen fragen Sie mich bitte gerne trotzdem an.


Gespräch in der Natur (zu allen Themen möglich):
Da einige meiner Klient*innen genau so wie ich gerne in Bewegung sind, verbinden wir unser Gespräch mit einer Runde in der Natur. So können wir Ernährung und Bewegung gleich gut kombinieren.

Körperanalyse:
 
  • BIA-Messung (Bioelektrische Impedanz Analyse): Als BIA Expertin mit 23 Jahren Erfahrung messe ich Ihre aktuelle Körperzusammensetzung (Muskel-, Fett-, Wasseranteil und Ernährungszustand). Dadurch können im Verlauf Veränderungen sichtbar gemacht werden. Eine BIA empfehle ich zu allen Themen, damit wir Ihr Ziel optimal definieren können. 


Bitte kontaktieren Sie mich für weitere Informationen!